만다라트 뜻, 계획 표 쓰는 법, 양식 무료 다운로드

만다라트 뜻,  계획표 쓰는 법, 양식 무료 다운로드 

 

2024년 새해를 맞이하여 굳은 결심을 했지만 어느새 게을러지고 있다면, 목표를 구체화하여 새해 결심을 다시 한번 지킬 수 있도록 만다라트 계획표를 사용하여  무료 다운로드까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

만다라트 계획표는 '오타니 쇼헤이'라는 일본의 메이저리그 야구선수가 16세부터 사용하여 자신의 꿈을 이루기 위해 사용해 왔다는 것이 알려지며 다시 한번 주목을 받기도 했습니다.

오타니의 아구선수로서 성공을 위한 만다라트 계획표. 출처:@oryzae1824

 

만다라트의 뜻

 

만다라트는 일본의 마쓰시타 고노스케 회장이 개발한 목표 달성 도구입니다. 만다라트는 불교의 만다라 차트를 보며 고안해 낸것으로  "마음의 원"을 뜻한다고 합니다. 8개의 칸으로 이루어진 원을 중심으로 목표를 이루기 위한 구체적인 계획을 세우는 방법입니다.

 

만다라트의 활용법

 

1.  핵심 목표  정하기

만다라트의 가장 가운데에는 이루고 싶은 목표를 적습니다. 목표는 구체적이고 측정 가능하며, 달성 가능한 것이 좋습니다. 이 핵심목표를  이루기 위해 아래 다른 모든 일을 하는 것이죠.

 

2. 8개의 세부 목표를 설정하기 (1~8이라고 쓰여있는 곳)

중심 목표를 이루기 위해 필요한 세부 목표를 8개의 칸에 적습니다. 세부 목표는 중심 목표를 달성하기 위한 단계별 목표로, 구체적이고 실행 가능한 것으로 설정합니다.

 

3. 8개의 세부목표에 맞춰  8개의 세부 계획을 세우기

세부 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세웁니다. 8개의 세부 목표를 달성할수 있는 방법을 8개의 세부 계획으로 생각해 원을 그리며 씁니다. 이곳에 구체적인 방법, 필요한 것, 세부 일정 등이 포함합니다.

 

4. 실행하기

 세부 계획을  실제로 실행하여  진행 상황을 점검하여 줍니다. 상황에 따라 계획을 수정하거나 조정해 가며 진행합니다..

 

5. 평가하기

목표를 달성했는지 평가합니다. 목표를 달성하지 못했다면, 그 이유를 분석하고, 이를 다음 목표에 반영하여 설정합니다.

 

이와 같이 5단계로 만다라트를 활용해  목표 달성의  효과적인 도구로 사용하여 목표를 달성해 나가는 것입니다.

 

만다라트 양식 무료 다운로드

 

위에서 예로 든 만다라트를 독자님들도 쉽게 활용하실 수 있도록 바로 다운로드하실 수 있게 올려두었습니다.

 

>>>다운로드<<<

 

만다라트는  개인의 목표 달성 뿐아니라 팀의 목표 달성, 기업의 목표 달성 에도 활용할 수 있습니다. 적극 만다라트를 활용하여 효과적으로 목표를 달성하시기 바랍니다.

 

오타니의 메이저 진출 계획과 실천

 

앞서 말씀드린 오타니는 이 만다라트를 사용하며 자신의 꿈을 이루었고 이것이 유명해져 오타니계획표라고 불리기도 합니다. 오타니는 핵심목표: 메이저리그 진출 및 mvp수상으로 설정하고 세부목표로  100마일 투구 - 30 홈런 이상, 타율 3할 이상, 200 탈 삼진 이상, 200안타 이상, 100타점 이상 등으로 구체적인 실천사항을 이루어 나갔으며, 이를 실천하기 위해 체계적인 훈련, 영어공부, 자신감 키우기를 실행했다고 합니다.

 

오타니는 이렇게 만다라트를 통해 목표를 구체화하고, 달성하기 위한 계획을 세웠습니다. 그리고 이를 실천함으로써 고등학교 졸업 후 메이저리그에 진출하고, 2018년에는 아메리칸리그 MVP를 수상하는 등 성공을 거두어 놀라게 하였습니다.

 

오타니의 만다라트에서 주목할 점

 

목표는 구체적으로 적었으며, 달성 가능하며, 측정 가능한 것으로 설정하였고,세부 목표는 중심 목표를 달성하기 위한 단계별 목표로 설정하였으며.계획은 구체적이고, 실행 가능한 것으로 설정했다는 것입니다.

 

이렇게 오타니의 만다라트는 목표 달성에 효과적인 도구로 활용될 수 있다는 것을 보여주는 좋은 예라 할 수 있을것입니다.

갓생이라는 말로 다 표현하지 못할 자신의 목표를 이루기 위해서 노력하는 모든 분들을 응원합니다.

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오늘은 만다라트의 뜻과 만다라트를 활용하는 방법 새해결심이  작심삼일이 되지 않도록 계획표 쓰는 법과 양식 무료다운로드까지 진행해 보았습니다. 새해 결심뿐 아니라 여러 목표를 실행하기 전 구체적인 계획을 세우기 위한 도구로 사용해 보시면 좋을 것 같습니다. 이 글로 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며 독자님의 소중한 올해의 목표 꼭 이루시기 바랍니다.

 

 

신년맞이 새해 결심 지키기 ,작심삼일과 노력도 재능이다