나이 먹고 인생 초라해지는 이유

나이 먹고  인생 초라해지는 이유

 

인생이 맘대로 안된다는 걸 나이 먹고 나중에는 알게 됩니다.

젊을 적 옆집 어르신들을 보며 나는 절대 저렇게 살지 않을 거야.. 확신했었는데 지금 보니 50보 100 보라니..

갑자기 인생이 맵게 느껴집니다.

 

그러면 나만 인생이 갑자기 초라해진 걸까요? 다른 사람들도 그렇게 느끼고 있을까요?

원인과 극복방법이 있다면 무엇이 있을까요?

 

 

나이 들어 인생이 초라해지는 이유는 다양한 요인이 작용합니다.

 

첫 번째로 나이가 들면  우리의 육체적인 상태는 변화합니다. 근육량이 감소하고 체력이 약해지며, 피부 탄력이 줄어들기도 합니다. 이로 인해 외모나 건강상태가 변화하게 되고, 이는 자신감을 떨어뜨려 버립니다.

 

 두 번째로는  사회적 압력입니다.  나이가 들면 사회적인 압력도 증가합니다. 경력에 대한 기대, 가족과의 관계, 사회적 지위 등에 대한 압박이 늘어나게 되는데 , 이러한 압력은 나를 더욱 초라하게 느끼게 하고 지금까지 내가 뭘 이루었는지 성취감을 저하시킵니다.

 

세 번째는 경험의 축적으로 인해 세상을 더 깊이 이해하게 되는데,  이는 때로는 현실적인 면모를 강조하고, 더 이상적이거나 로맨틱한 상상력으로 인생을 바라보지 않게 됩니다. 더 이상 환상을 꿈꾸지 않게 되는 것이죠.

 

나이가 들면  외모나 성공에 대한 강박이 줄어들고, 내적인 만족과 안정을 중요시하는 경향이 생기기 시작합니다. 이로 인해 오히려 자신의 인생을 초라하게 느낄 수도 있습니다.

 

이러한 이유로 갑자기 내 인생이 초라해진 느낌을 받을 수 있습니다. 어찌 보면 누구나 한 번쯤  왜 내 인생이 이렇게 되었나 초라하게 느끼는 시점이 있는 것 같습니다.

이유는 개인마다 다를 수 있으나  하지만 이제 생각의 전환이 필요합니다.

 

나이가 들더라도 삶을 즐기고 의미 있는 경험을 쌓을 수 있는 방법이 무얼까 생각해 보는 것입니다.

중요한 것은 자신을 받아들이고  자신의 가치를 인정하는 것입니다.

 

갑자기 삶을  더 즐기라니 무슨 말이냐 싶으실 겁니다.

지금 너무 괴롭고 힘들더라도 우리는 생각을 멈추면 안 되고 행동을 멈추면 안 됩니다.

우리는 행복할 권리를 가지고 태어난 인간이니까요.

 

그리고 주위를 돌아보세요. 사실은 다들 말을 안 하고 살아서 그렇지 골칫거리, 근심 하나 이상씩 다 짊어지고  끙끙대며 살고 있습니다. SNS의 화려한 삶은 다 사진 속 잘 꾸며진 이야기일 뿐입니다. 저녁이면 소주 한잔에 괜찮은 척 눈물을 말리며 살고 있는지도 모릅니다.

 

그러니, 나만 힘들다 생각 말고 생각을 바꿔보는 것입니다. 

먼저 생각을 바꾸고 살 수 있는 사람이 승자입니다.

일상에서 벗어나 보다 큰 가치를 생각하고, 작은 도전이라도 해보는 것입니다.

 

나에게 필요한 도전이 무엇일까요? 이제껏 생각만 했던 것을 실행해 보는 것도 좋고 한 번도 경험해 보지 못한 것도 좋습니다. 다만 내가 생각하는 가치에 부합한다면 실행해 보는 것입니다.

 

내가 생각하는 중요한 가치란 내 인생에서 다른 사람 상관없이 나 스스로 놓치지 말아야 할 가치를 말합니다.

이제라도 내가 나 다울 수 있는 일을 생각하고 이를 실행한다면 당신은 인생의 승리자가 될 것입니다.

 

자, 그럼 작은 실천 방법을 한번 알아볼까요?

 

1. 새로운 경험에  도전해 보기 : 삶을 더욱 풍요롭게 만들기 위해 새로운 경험을 추구하고 도전해 보세요. 여행을 가거나 새로운 취미를 시작하거나, 학습하고자 하는 분야에 도전해 보는 것은 좋은 방법입니다. 도전을 통해 자기 성장과 만족감을 얻을 수 있습니다.

2. 사랑과 관계: 가족과 친구들과의 의미 있는 소중한 시간을 보내세요. 사랑과 관계는 우리에게 큰 힘과 기쁨을 줄 수 있습니다. 소중한 사람들과 함께하는 시간을 소중히 여기고 서로에게 관심과 사랑을 나누는 시간 속에서 우리는 진정한 가치를 찾을 수 있을 것입니다.

3. 자기 관리: 건강하고 균형 잡힌 삶을 위해 자기 관리에 신경을 쓰세요. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하며 영양가 있는 식사를 챙기세요. 마음의 평화를 위해 명상이나 여가 활동을 즐기는 것도 좋습니다.

4. 취미와 관심사: 자신의 취미나 관심사에 시간을 투자해 보세요. 그동안 미루기만 했던 책 읽기나  그림 그리기, 음악, 정원 가꾸기 등 자신이 즐겁게 할 수 있는 활동을 상상해 보고 찾아보세요. 이를 통해 창의성을 발휘하고 스트레스를 해소할 수 있습니다.

5. 목표와 의미: 삶에 목표와 의미를 부여하세요. 자신이 이루고 싶은 목표를 설정하고 그에 대한 계획을 세워 진전해 나가는 것은 큰 성취감을 줄 수 있습니다. 또한, 자신의 행동과 선택이 더 큰 의미를 가지도록 노력해 보세요. 다른 사람들을 돕거나 공동체에 기여하는 일에 참여하는 것도 삶에 의미를 더해줄 수 있습니다.

 

 

새로운 도전은 삶에 풍요로움을 더해줄 수 있습니다. 새로운 경험과 도전은 일상에 새로운 자극과 의미를 줄 수 있으며, 이러한 경험 속에서  일상의 지루함과 무관심함으로부터 벗어날 수 있고 , 새로운 가치를 찾아낼 수 있습니다.

 

이러한 행동으로  자신의 열정과 호기심을 충족하며, 새로운 도전을 통해 자신의 역량을 성장할 수 있는 기회를 잡는 것은 나이와 상관없이 아직도 유효하다는 것입니다.

 

이 중에서 무엇이라도 좋으니 마음에 가는 것 하나만이라도 먼저 시작해 보세요.  

 

중요한 것은 자신에게 맞는 방식으로, 내가 정의한 나의 삶의 가치에 따라 삶을  즐기고 풍요롭게 만들어 나겠다는 의지를 가지고 실천하는 것이라고 생각합니다.