나이 먹고 비참해지는 사람 특징

나이 먹고 비참해지는 사람 특징

 

어떤 사람은 위대한 발전을 이루는데 어떤 사람은 왜 점점 비참해지는 삶을 살게 되는 걸까요?

누구나 위대한 사람까지는 아닐지라도 나이가 든다면 그동안의 노고를 인정받고 최소한 비참하게는 살고 싶지 않은 것이 인지상정일 텐데요.

열심히 살았는데 나이 들어 비참해지는 사람은 왜 그런 지경에 이르게 되는 걸까요?

 

 

본인이 원해서 비참해 지는 사람은 없으리라 생각하며 그 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

첫 번째로,  자기 연민과  불만족의 감정을 품고 있습니다. 과거의 성공을 잊지 못하고 그때의 목표를 회상하며 현재의 상황에 대한 강한 불만을 가지고 있죠.  후회를 느끼고 있을 수도 있습니다. 이로 인해 자신을 비하하거나 자기 연민에 빠지는 경향이 있습니다.

 

두 번째로, 사회적 고립이 나타날 수 있습니다. 비참해진 사람들은 사회적 관계를 유지하기 어렵게 되고, 가족이나 친구와의 소통이 줄어드는 경향을 보입니다. 오히려 사회적으로 연결이 약화되어 외로움과 고독감을 느끼며 살아가게 되어 더욱 비참함을 느끼게 됩니다.

 

세 번째로는 자기 동기의 저하되는 경향이 있습니다. 이들은 새로운 목표나 도전에 대한 동기부여가  점점 줄어들기에  일상적인 활동조차 귀찮아하며  흥미와 열정이 감소하고 이로 인해 무기력해지고 의욕까지 상실되어 버리는 악순환이 생겨버립니다.

부정적인 태도와 생각이 점점 자신을 비참한 생각에 빠지게 만듭니다. 자신이 실패했다고 생각하며 현재의 상황을 빠져나가지 못하는 것입니다. 그러면서 자기 비하적인 생각이나 자기 연민적인 태도를 취하게 됩니다. 이로 인해 부정적인 사고 패턴이 반복되어 긍정적인 변화를 위한 자리 잡기가 어려워지는 상황이 됩니다.

또한 자기 성장을 거부하는 사람도 비참함에 빠질 경향이 많습니다.  새로운 도전이나 변화에 대한 두려움과 불안감이 크기에 언제나 본인이 알고 있는 영역이 안전한 영역이라 믿으며 그 안에만 머물기를 선호하고, 이로 인해 개인적인 발전과 성장의 기회를 놓치고, 현 상태의 비참함에 그저 안주해 버리는 것입니다.

 

이 어려움의 순간이  자기와의 대화가 필요한 시점이며 이는 반드시 해내야 합니다. 이를 회피해서는 계속해서 비참해지기만 할 것입니다. 이를  통해 현재 자신의 상황을 정확히 인지하고, 인정한 후  긍정적 변화를 이끌어내기 위한 행동을 해야 할 것입니다.

 

 

자신에게 비참함을 느끼지 않으려면 해야 하는 행동

 

  우선, 긍정적인 태도를 유지하는 것이 좋습니다. 자신의 나이와 상황에 대해 부정적으로 생각하는 것보다 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 일단 자신의  성취와 경험에 감사하는 마음을 전제로  현재의 가능성과 미래의 새로운 가능성에 대한 도전에 긍정적인 태도를 갖도록 노력해야 합니다.

 두 번째로 , 나이가 들었다는 생각에 새로운 시도를 그만두는 사람이 있다면 계속해서 자기 계발과 학습에 투자하는 것이 좋습니다.  사실 나이가 들어 새로운 기술, 지식, 관심사 등을 개발하고 학습해야 한다는 것이 무척 피곤하고 힘든 일입니다. 새로운 지식을 배운다는 것도 새로운 시도를 한다는 것도 익숙한 상황에서 벗어나 모험을 하는 것일 테니 다양한 이유로 본능이 거부하려 합니다.

하지만 나이가 들었다는 것도 상대적인 것으로, 누군가는 30대가 나이 들었다고 생각하지만 누군가는 60대에도 새로운 공부를 시작하여 창업을 하고 성공시킨 사례도 많습니다. 나이라는 제한 없이 자기계발에 힘쓰고 자신의 능력을 향상하는 것은 중요하게 생각해야 할 비참해지지 않는 방법입니다. 

세 번째로는 한없이 멀어져만 가는 사회적 연결을 유지하는 것이 좋습니다.  늘 곁에 있다 생각하여 소홀한 가족, 친구, 동료와 교류하고 소통하며  예전의 관계에만 머물지 말고 이제 나이에 걸맞게 인정할 것은 인정하며 사회적 지지를 쌓아가는 것이 도움이 됩니다.

또 새로운 사회적 활동이나 관심사에 참여하여 다양한 사람들과 교류하고 소통하는 것도 시도해 보시면 이전에 없던 사회적 지지를 통해 비참하다 여긴 기분을 전환하고 새로운 사회적 지위를 얻을 수 있습니다.

또 늘 부정적인 의견을 주는 주변인과는 거리를 두고, 긍정적인 사람들과의 관계를 통해  서로에게 긍정적인 영향을 주고받으며 서로를 지원하고 격려하는 관계가 될 수 있습니다.

마지막으로 건강은 비참해지지 않는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 충분한 수면 등을 유지하여 건강을 관리하는 것이 필요합니다. 건강한 상태를 유지하는 것은  신체적, 정신적으로 더욱 안정적이고 활기찬 삶을 살 수 있도록 해줍니다.

언제나 누구보다 중요한 사람은 본인 자신입니다. 내가 나를 사랑해 주지 않는다면 누구도 나를 사랑해주지 않는다는 말이 있습니다. 자신을 사랑하고 소중히 여기며, 삶의 가능성과 새로운 도전을 믿는 마음가짐으로 위 네 가지 방법을 통해  실천한다면 당장은 힘들지라도 분명 자신에게 가장 적합한 솔루션이 되어줄 것입니다.

 

 

이러한 행동들은 삶의 만족도를 높이기 위한 행동이 될 수 있습니다, 

하지만 중요한 점은 각자의 상황과 가치관에 맞게 조절하여 적용하는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 방법을 찾아내고, 꾸준한 노력과 실천을 통해 삶의 만족도를 높여 나가다 보면 어느새 하루하루 충만한 삶을 살 수 있게 될 것입니다.