나혼산] 규현 잡채밥 레시피, 다이어트 컵라면

나혼산] 규현 잡채밥 레시피, 다이어트 컵라면 

오랜만에 TV에 출연한 규현이 나 혼자 산다(나혼산)에 출연하여 다이어트 컵라면을 활용한 잡채밥 레시피를 만들어 먹는 모습을 보여주었습니다. 만인의 관심사 다이어트에 도움 되는 잡채밥이라고 하니 관심이 더욱 가는데요 

지금 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

규현 다이어트 잡채밥 준비물

 

컵누들  매콤한 맛 1개

다진마늘

굴소스

알룰로스(설탕 칼로리의 1/10 수준)

간장

훈제 오리고기

양파, 표고버섯, 대파 

한 공기 밥

 

 

 

규현 다이어트 잡채밥 만드는 법

1. 오뚝이 컵누들 1개의 뚜껑을 벗겨 수프 꺼내기
2. 다진 마늘 한 스푼 투하
3. 라면 수프 한 스푼 투하
4. 굴소스, 알루로스는 반수저, 간장 적당히 한 수저 투하. 뜨거운 물 투하
5. 훈제 오리 프라이팬에 볶기- 물에 씻어서 키친타월로 물기 제거 후 가볍게 볶기
6.  오리고기가 있는 팬에 양파 약간  채 썰어 넣고, 표고버섯 추가하기( 말린 것은 미리 불릴 것)
7.  6번 모든 재료가 들어있는 프라이팬에 양념된 컵누들을 부어줍니다.

이제 살살 섞으면서 볶아 잘 익으면  대파, 깨로 마무리. 따뜻한 밥 위에 올려주면 끝.

 

 

 

 

동영상으로 자세히 보실 분은 아래 유튜브 방송 확인해 보세요

 

 

 

규현 프로필

 

대한민국 가수, 뮤지컬 배우

1088년 2월 3일 생(35세)

본명: 조규현

소속: 안테나,

소속그룹 : 슈퍼 주니어

결혼여부: 미혼

경희 대학교 포스트모던 음악학과, 학사, 석사 

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오늘은 이렇게 나혼산에 출연한  규현의  잡채밥 레시피를 알아보았습니다. 다이어트 컵라면  컵누들을 활용한 레시피라 쉽고 누구나 있는 양념을 활용해 잡채로 만들었다는 것이 기발합니다. 모두 한번 해 보시고 다이어트에 성공하시기 바랍니다.

 

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