편스토랑] 이정현 골드밀크 레시피, 아침 장수 도시락 공개

편스토랑] 이정현 골드밀크 레시피, 아침 장수 도시락 공개

편스토랑의 안방마님 이정현 님이 아침마다 먹는 골드밀크 레시피를 공개했습니다. 아침마다 마시면 몸의 염증을 없애준다는 신비한 골드밀크 레시피를 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 골드밀크

재료: 흰 우유 1잔, 강황 가루, 계피(시나몬 가루), 후추(선택) 

제일 먼저 꺼낸 것은 냉장고의  흰 우유!

강황은 인도카레의 주된 향신료로 항암효과와 항산화 기능이 뛰어난데요

 

우유와 같이 먹으면 최고의 궁합이 된다 합니다.

 

계피도 톡톡 첨가하여(계피라 쓰여있지만 시나몬 가루입니다 )

시원하게 원샷!

 

남편에게는 후추까지 더 추가하여 줍니다.

 

먹기 싫어하는 남편에게 강황 전도하는 이정현 님

 

두 눈 질끈 감고 먹는 아내바라기 자기님

 

2. 아침 장수 도시락

필수 재료 4가지 :  감자 1개, 계란 1 개, 브로콜리 작은 송이 2~3개, 사과 1/4개 + 샐러드 채소

 

 

요즘 식재료에 공부하며 건강과 장수하는 분들의 아침식단을 보게 된 이정현 님이 남편을 위해 마련하는 아침 장수도시락입니다.

 

계란과 감자를 삶아 놓으면 아침 도시락으로 싸주는 것도 간단한데요. 계란, 감자, 브로콜리, 사과를 샐러드와 함께 챙기면 완성입니다.

 

이정현 님의 남편이 매일 SNS에 인증하는 아침도시락! 필수 영영소가 가득 들은 예쁜 도시락이 눈에 확 들어오네요.

이날 정현님은 아침도시락뿐 아니라 점심도시락까지 준비했는데요. 특별한 제육볶음을 넣어 만든 점심도시락은 다음 포스팅으로 확인하여 보도록 하겠습니다.