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건강만 하자 건강+40

손톱 발톱 세로줄, 신경 쓰일 때 원인과 대처법 손톱 발톱 세로줄, 신경 쓰일 때 원인과 대처법 손톱을 보면 영양상태나 건강을 짐작할 수 있다고 하는데요, 손톱이 건강하지 못하고 이상한 색을 띠거나, 울퉁불퉁하다면 몸 안에 질환이 있는 것을 의미하기에 잘 살펴봐야 한다고 합니다. 언제부터인가 손발톱에 세로줄이 보여 신경이 쓰이는데 이 증상의 원인이 뭔지 확인해 보도록 하겠습니다. 우리가 병원에 입원을 하게되면 손발톱의 매니큐어를 다 지워야 하는 것을 경험하신 분들도 계실 텐데요. 손톱을 통해 환자에게 이상이 있는지를 확인해야 하기 때문이라 합니다. 건강한 손톱 발톱의 특징 연한 분홍빛 윤이나는 매끄러운 표면 손톱 뿌리에 선명한 반달무늬 갈라지거나 줄무늬 없이 단단함 손톱에 세로줄이 생기는 원인 첫번째로, 영양이 부족하다면, 특히 단백질이 부족하여 같은.. 2024. 2. 10.

건선 증상과 우울증의 상관 관계 건선은 피부의 홍반증상과 함께 피부 표면에 과다한 각질이 생성되어 피부가 두꺼워지는 증상입니다. 대표적인 자가면역 진환으로서 만성적인 질병으로 면역시스템이 과다하게 반응하여 오랫동안 지속됨으로 유발됩니다. 건선이란 무엇일까요? 건선은 전염되지 않는 만성적인 염증성 피부 질환으로, 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 성장하고 피부 표면이 붉고 딱딱해지는 반점을 형성하거나 피부가 하얗게 일어나는 것이 특징입니다. 건선의 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인 , 약물, 피부자극, 건조, 염증, 정신적 스트레스 등의 복합적 요인이 있으며, 여성보다 남성이 더 많은 비율로 발생하는데 아직 정확한 요인은 밝혀지지 않았습니다. 건선의 증상: 주로 팔꿈지,무릅, 엉치뼈, 두피등 자극을 많이 받는 부위에 발생하는데, 초기에.. 2024. 2. 6.

당뇨 전단계로 의심되는 증상, 관리방법과 예방법 당뇨 전단계로 의심되는 증상, 관리방법과 예방법 국내 당뇨 환자수가 600만 명을 넘어섰으며 당뇨 전단계인 인구가 1583만 명이나 된다고 합니다. 이 둘을 합치면 이천만 명이 넘고 이는 국민 5명 중 2명이 당뇨이거나 당뇨위험군이라는 엄청난 수치입니다. 현재 증가추이가 당뇨인들을 위한 당뇨병 치료제도 종류가 많이 늘어나고 있고 치료제의 시장도 점점 커지고 있습니다. 비만과 복부비만 고혈압을 동반하며 2015년 11/4%에서 2020년은 16.7%로 당뇨병 유병률이 높아지고 있습니다. 한국인이 당뇨에 잘 걸리는 이유 지금까지 왜 우리나라 사람들이 당뇨병에 잘 걸리는지 명확한 근거가 없었지만, 분당서울대병원 내분비내과 임수교수팀이 비슷한 연령의 한국인과 서양인의 췌장을 비교 분석하여 당뇨병과의 상관관계에 .. 2024. 2. 5.

미세먼지 뜻과 생활 속 대처방법과 친환경 생활 미세먼지 뜻과 생활 속 대처방법과 친환경 생활 해마다 날씨가 조금 따뜻해지면 기승을 부리는 미세먼지가 이제는 익숙해지기까지 하려고 하는데요. 미세먼지의 뜻과 미세먼지의 생활 속 대처방법에 대해 이야기하고자 합니다. 미세먼지의 뜻 미세먼지는 공기중 떠도는 작은 입자의 물질 중 크기가 2.5 마이크로미터 이하로 머리카락보다 얇고 작은 1/30 수준의 정말 미세한 먼지를 말합니다. 미세먼지는 너무 작아서 눈에 보이지도 않지만 호흡기로는 침투하므로 인체의 건강에 악영향을 미칩니다. 미세먼지의 발생원인 미세먼지는 자연적 원인과 인공적 원인으로 발생할 수 있는데, 황사, 화산재, 산불등으로 인한 자연적 원인과 자동차배기가스, 공장배출연기, 건설현장의 먼지등 다양한 인공적 원인이 있습니다. 미세먼지의 종류 PM10:.. 2024. 2. 4.

먹을 수록 다이어트에 도움되는 음식 Best 5 먹을수록 다이어트에 도움 되는 음식 Best 5 평소에는 잘 유지하다가도 명절이라는 특수상황이나 감정 상하는 일이 있을 때, 나도 모르게 폭식을 하여 다이어트를 해야 할 때가 생깁니다. 이럴 때 먹을 수록 도움 되는 음식 best 5를 뽑아 보도록 하겠습니다. 1. 곤약으로 만든 국수 : 최근에는 우무를 활용한 떡볶이, 우무밥, 도시락등 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 우무 밥으로 섭취할 수도 있지만 제가 추천드리는 것은 우무국수입니다. 우무밥도 좋지만 반찬 먹으면서 과식하시는 것을 주의해 주세요. 갑자기 찐 살을 빼고 싶을 때는 우무국수를 샐러드 듬뿍 넣고 맵게 비벼서 먹는 것을 추천드립니다. 매운 음식을 먹으면 음식에 대한 욕구가 해소가 되면서 만족감을 주게 됩니다. 또 곤약의 특징으로 배출될 때.. 2024. 2. 2.

혈당 관리에 도움을 주는 차 BEST 3 혈당 관리에 도움을 주는 차 BEST 3 혈당 관리는 당뇨 증상이 있으신 분이나 당뇨 전단계이신 분뿐만 아니라 나이가 들면서 슬며시 체중이 올라와 비만이 걱정이신 분들 모두에게 걱정이 아닐 수 없습니다. 이에 혈당관리에 도움이 되는 차 best 3에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당관리에 도움을 주는 3가지 차 (돼지감자, 여주, 뽕잎) 1) 돼지감자 차 일반적인 감자와 달리 울퉁불퉁한 외모로 뚱딴지라는 이름으로도 불리는 돼지감자는 껍질을 깍아 생으로 먹어보면 아삭한 식감과 수분감으로 청량한 맛을 냅니다. 특별히 달거나 하진 않지만 충분히 수분 많은 과일처럼 드실 수 있는 작물로 요즘은 효능이 알려져 가격이 많이 올랐습니다. 돼지감자는 이눌린 성분이 일반감자보다 5배나 많이 함유되어 혈당과 콜레스테롤 관.. 2024. 1. 29.

당근라페 - 변비에 좋은 당근, 다이어트까지 일석이조 당근라페 - 변비에 좋은 당근, 다이어트까지 일석이조 변비가 먼저인가? 다이어트가 먼저인가? 무엇 때문인지 몰라도 두 가지 모두 잡을 수 있는 식재료가 있습니다. 바로 당근입니다. 당근은 식이섬유가 풍부해 변비에 좋고, 당질이 낮은 편으로 다이어트에 안성맞춤입니다. 만일 몸이 무겁게 느껴지거나 변비와 같은 증상에 대한 고민이 있으시다면 한 번에 해결할 수 있는 당근 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. [1] 생 당근다이어트 방법 총 3일간 당근 다이어트를 시행합니다. 1일차: 식사시간에 다른 건 먹지 말고 당근을 1~2개 생으로 섭취하며, 당근 주스는 권장하지 않습니다. 그냥 물을 많이 마셔주세요. 2일 차: 1일 차와 동일 3일 차 : 아침 죽, 점심 당근, 저녁 죽 4일 차: 일반식사 이렇게 생.. 2024. 1. 27.

입에서 쓴맛이 날때 , 증상과 원인 알아보기 쓴 음식을 먹은 것도 아닌데 입안에 쓴맛이 돌고 입이 쓸 때가 있습니다. 혹시 무슨 병의 전조증상이 아닌지 걱정이 되기도 하는 데요. 왜 이런 현상이 일어나는지 바로 알아보도록 하겠습니다. 입안에 쓴맛이 나는 이유는 다양한데 특히 우리의 입은 음식을 먹는 입구로서 여간 신경쓰이는 것이 아닙니다. 건강은 건강할 때 지켜야 하니 이에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침에 일어났을때 쓴맛이 나는 경우 : 아침에 눈 뜨자 마자 입에서 쓴맛이 날 때에는 역류성 식도 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 비만이나 임신으로 위압이 높아진 상태라면 더 많이 역류하는 현상이 나타나는 경향이 있으며 자세가 구부정한 사람도 발생위험이 있습니다. 만일 입이 쓴 증상외에도 가슴이 타는 듯한 증상이나 불면증, 목에 이물감.. 2024. 1. 24.

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