스티그마 효과] 한번 찍히면 끝? 뜻과 극복 방법

스티그마 효과] 한번 찍히면 끝? 뜻과 극복 방법

여러 심리용어가 있지만 그중에서 남들이 나를 어떻게 평가하고 어떤 기대를 가지는 지에 따라 달라지는 심리효과의 하나로서 피그말리온효과와 같이 거론되는 이론인 흔히 각인 효과라고 하는 스티그마 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

스티그마 효과의 의미

 

스티그마 효과란 부정적 낙인으로 인해 점점 더 상태가 나빠지는 현상을 이야기 합니다. 한번 낙인이 찍힌 사람은 결국 나쁘게 변해가는 것을 의미합니다.

어차피 찍혔으니 잘보이고자 노력하고 싶지않고 그냥 막나가가는 심리 효과가 생겨버리고 마는 것이죠.

 

가령 이유없이 어느 사람이 나를 나쁘게 본다면 그에게 내가 잘해주고 싶은 마음도 안생길거고 일반적인 인간관계에서는  보인 적 없는 행동(부정적 행동)까지 스스럼없이 하게 될 수 있습니다. 

 

앞서 알아본 피그말리온 효과와는 반대되는 현상이라 할 수 있는데요. 좋은 기대를 받으면 그 기대에 부응하기 위해 더욱 열심히 노력하여 진짜 그런 사람이 되려고 노력하지만(피그말리온 효과), 나쁜 아이라고 손가락질 받으면 '더 비뚤어질테다' 하며 더 엇나가게 되고 사회 부적응자가 되어버릴 수 있다는 것(스티그마 효과) 입니다.

 

우연히 나에 대한 평가가 안좋다는 것을 알게된 순간부터 엇나가기 시작하여 일탈행동까지하며  결국 점 점 더 악화되는 현상을 반복하게 될 수 있습니다. 우연히 범죄에 한번 연루되었던 사람이 주변사람의 비난에 스스로 범죄자의 길로 가게 되는 경우도 이게 기인한다고 할 수 있습니다.

 

또한 한번 부정적인 사람으로 낙인 찍힌 사람은  왠만해서는 다시 긍정적인 평가를 받기가 어렵습니다. 그사람은 계속 나쁜 사람으로만 기억되는 것이죠. 이를 라벨링(각인) 효과라고도 합니다.

 

스티그마 효과 이론의 창시자

이에 대한 이론을 세운사람은 하워드 S 베커라는 미국의 사회학자이자 도시문제학 교수님이신데요.

스티그마란 벌겋게 달궈진 인두로 기축의 몸에 찍는 낙인을 의미하는 단어입니다. 처음 범죄를 저지른 사람에게 범죄자라는 낙인을 찍어버리면 그는 자신이 범죄자가 되었다고 보고, 앞으로 또다시 범죄를 저지를 가능성이 높아진다는 이론을 세웠습니다.

 

 

스티그마의 실제 사례

1. 처음부터 해보지도 않고 부정적으로 예단

: 새로운 일을 시도해 보기 전에 이미 많은 도전자가 있고 나는 경험도 없으니  '아마 나는 안될꺼야' 라고 스스로 부정적으로 판단해버리는 경우.

 

: 신입에게 일을 시켜보지도 않고  이 신입은 '전공이 000 이니까 못할꺼야 '라는 부정적 생각에 아예 시도도 하지 않는 경우.

 

2. 비행청소년이라는 말을 들었을 때

: 범죄를 저지른 청소년은 아직 범죄자가 아니지만(갱생의 여지가 한참 있는 아이) 주위사람들이 이미 부정적으로 범죄자로 낙인 찍어 무엇을 하려해도 안좋게 보는 경우.

 

: 비행청소년 스스로 자신을 부정적으로 인식하여 자신이 되돌아 갈수 없다고 생각하며 더 나쁜 사람들과 어울려 큰 범죄를 저지르게 되는 경우 .

 

3. 게임중독이 사회문제를 일으킨다는 편견

:  범죄를 저지른 자가 검거된 후,그 범죄자가 게임을 하며 스트레스를 풀었거나 일상적인 행동의 하나였을 뿐인 게임활동을 마치 게임 때문에 그 범죄가 일어난 것 처럼 뉴스로 보도하는 행위. 이는 이미 게임이 부정적 낙인이 찍혀있기 때문에  일어나는 현상이며, 전혀 인과관계가 없는 사안에도 게임때문이라는 부정적인 판단을 함. 

 

 

스티그마를 벗어나기 위한 방법

우선 부정적인 마음은 부정적인 생각을 불러오기에 이 고리를 끊어야 합니다.

주변사람들이 나를 부정적으로 본다는 걸 알아채더라도 그런 사회적 편견에 휘둘리지 않아야 합니다.

나에 대해 가장 잘 아는 사람은 나이며, 주변에서는 나의 진정한 가치를  모르는 경우가 많기에 나 스스로 나의 가치를 찾고 이를 증명해 내다보면 자연스럽게 주위의 평가 따위에 연연하지 않게 되고 스스로의  능력을 키우게 됩니다.

 

또 주위에서 너를 부정적으로 본다며 가스라이팅하려는 나쁜사람들도 있기에 그런말을 전하는 사람이 진심으로 나를 위하는 사람인지 잘 살펴보고 스스로 굳건히 자신을 지켜내야 합니다. 

어차피 엇나간 인생 ~ 이러면서 자신을 놓아버리면 쉬운길을 빙빙 돌아가게 될 수있으니 어떠한 경우라도 해결방법은 있다는걸 잊지마시기 바랍니다.

 

 

피그말리온 효과_뜻과 유래_ 유재석 '말하는대로'

 

나이브(naive) 하다 뜻, 조심해서 써야 하는 이유